阿玛尔阿拉姆丁:健身应该先增大肌肉体积还是先练肌肉的耐力?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/29 20:49:57
要同时进行!!不过是要首先将肌肉练出线条,再通过锻炼使肌肉不断生长的同时练习耐力,肌肉的耐力不用单独练习,只要你不间断练习,肌肉的各个方面都会同时增强!!
增大肌肉体
在针对性地
练耐力
最好
!!
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/29 20:49:57
要同时进行!!不过是要首先将肌肉练出线条,再通过锻炼使肌肉不断生长的同时练习耐力,肌肉的耐力不用单独练习,只要你不间断练习,肌肉的各个方面都会同时增强!!
增大肌肉体
在针对性地
练耐力
最好
!!