封神演义肉身成圣:鹅仔花的营养成份

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/29 07:56:16

鸡具有很高的营养价值。富含多种氨基酸、黑色素、微量元素等人体必需的养分。
* 丰富的氨基酸
鸡所含多种氨基酸。其中丝氨酸、苏氨酸可以预防皮肤老化;亮氨酸可以加速细胞的新陈代谢,促进伤口愈合;酪氨酸能调节吸收日光紫外线。

* 高蛋白、低脂肪、低糖

* 丰富的维生素与微量元素
鸡所含维生素和矿物质之多在肉类食品中极其罕见。其中维生素 A 含量是鳗鱼的10 倍,铁比菠菜的含量约高10倍,锌是大豆的3.3倍,此外,还富含磷、钙、镁、铜、锰离子等多种矿物质。

鸡肉的药用价值很大,民间有"济世良药"的美称。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补,对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。但用鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别:雄性鸡肉,其性属阳,温补作用较强,比较适合阳虚气弱患者食用;雌性鸡肉属阴,比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。