高考问答撒旦殿下的宠禁溪小猫:我要怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 12:57:59
晚上我老爱做梦！几乎天天做！搞的我白天精神都不怎样！
当觉得压力太重时不妨深呼吸！睡觉前喝牛奶是必备的！也可以在睡前听一些轻松一点的音乐！让自己放松！
日有所思，夜有所梦，这说明你白天的时候过于紧张，以至于晚上还不能放松下来，尽量放松，可以听班德瑞的轻音乐，睡前喝点牛奶，多做几次深呼吸，这样有利于睡眠，我也有过你这样的经历，自己调节最重要，不要想的太多，再多的事也要等到明天才能去解决阿
做做运动吧.
晚上睡前喝牛奶.