支部书记讲党课记录:水是喝下多少 就排出多少吗? 人如何消耗掉水份?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/28 21:23:31

人体内的水分主要通过尿液,汗液,粪便,呼吸等途径排出体外,在一段较长的时间内,基本上是喝下多少就排出多少。但水会参与体内的化学反应,合成其它的物质,这样,就会消耗一部分水;而体内的其些化合物的分解也会放出水分。这两都中,后都占多数,所以总的来说,人排出的水比喝下的水多。

水是人体的重要组成部分,

是维护人体生理和生活活动所必须的物质,是人类最重要的自然环境条例之一。

人体中含水量约占体重的60%如果一个人失水10%就会出现脱水而危及生命;如果失水

20%就不能生存。一个人每日生理需水量约2~3升。水是维持人体正常生理活动的营养物

质之一。它既是营养素的溶剂,又是代谢物的溶剂。营养素的吸收(营养素一般指碳水化

合物,蛋白质,脂肪,无机盐,维生素等),废物排泄。离开了水的溶解作用就不能进

行。人体需要的水分大约一半来自各种含有矿物质的饮料水,其余一半来自食物所含的水

以及食物在人体内氧化时所产生的水。一般正常人,水的摄入量和排出量是平衡的,在人

体内水循环的过程中,起初营养物质被水溶解或经水解后被人体器官吸收,然后代谢物和

废物又溶解到水里被排出体外。

通常喝下=排出的水。
水分来源有多种:1,喝水
2,食物
3,体内脂肪,蛋白质等分解
4,体内结合水变成自由水
消耗途径也有多样:
1,排尿
2,呼吸排出
3,皮肤蒸发
4,排汗
5,随大便一起排出
6,合成体内物质
7,在内环境中循环保持水盐平衡
水平衡是生命的重要平衡,一般来说,处于生长期的青少年由于需要水来合成物质,水的吸收稍多于排出,但很少只有0。00几%的。

通过皮肤出汗、呼吸、大小便消耗掉了。