高考问答恒大集团在东北被骗:吃巧克力会发胖吗?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/19 21:51:54
我一直觉得吃巧克力会发胖的,而我一个朋友说吃适量还有助于减肥!是真的吗?谁能明确告诉我,谢谢!
巧克力不会让你发胖
许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量——低得可以编入体重控制食谱。
有调查表明，许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。控制体重更重要的是控制每天总的热量摄入和身体活动中的能量支出。例如，体重过重的儿童通常不如那些体重正常的儿童活跃。这样，他们即使热量摄入达到合理水平或予以限制了，但仍可能保持过重的体重。
只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力（100克）所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多。有些厂家建议人们吃淡巧克力，这些淡巧克力所含的脂肪要多于纯巧克力。事实上淡巧克力主要是减少了含糖量（用甜味物质来替代糖）。从绝对数值上看，淡巧克力所含的热量仅比普通巧克力所含的热量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，实际上只有担心糖尿病的时候才会去专门去食用淡巧克力。
当然会发胖，因为有很多脂肪和热量`～
只要不是超量过多不会发胖,而且吃巧克力还能美容呢
不会
吃黑巧克力啊,热量不是很高,不太会胖的
据我了解会的