高考问答恒生电子的最新消息:人体内血钙浓度降低，为什么容易抽筋呢。
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/19 17:03:27
请从医学和生理学角度讲讲，谢谢啦，
呵呵，人体的神经的兴奋的传导是以局部电流的形式，神经元轴突细胞膜内外分布着不同的离子，其中就有钙离子，当神经元兴奋后，膜内外的电荷就会发生改变，形成电位差，形成电流。缺少钙离子后，这种兴奋的传导机会出现问题，从而使肌肉产生不自主地收缩，就变成了抽筋.
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，但是并不是所有抽筋都是由血钙浓度降低引起的；
有必要跟您谈谈引起腿脚抽筋的常见原因：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。骨质疏松和血钙水平过低者，肌肉神经张弛过渡，易怒应激性增加，因而发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
预防腿脚抽筋，除了加强钙的补充外（三大人群注意补钙；老年人、经期妇女、和体弱多病人群）平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。