高考问答赫拉牛奶雪肤奶昔霜:这是怎么回事？？？？？？？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 20:17:34
连我自己都不知道怎么回事？最近总是感到心里压抑，压得我喘不过气，有想哭的感觉，好想找一个没人的地方，大声地叫一声，或许心里会好受一点，可是姐姐说你这样做也不会好的，哭出来会好受吗？
心情老是这样，这几天的班都没上好，老是错帐，我自己不知道该怎么调解，各位哥哥姐姐帮帮我吧！！！！！我真的好闷！！！！！！我好想哭！！！！！！！
心情老是这样，这几天的班都没上好，老是错帐，我自己不知道该怎么调解，各位哥哥姐姐帮帮我吧！！！！！我真的好闷！！！！！！我好想哭！！！！！！！
每个人的心情都会有高峰，有低潮
我很多时候也会难过，夜不能寐，老是想一些让自己很压抑的，无法解脱的事
但是我的周期比你短，大概1天就可以回复过来
我不知道你是不是和我情况一样
但是我建议你把问题解决
你好好找个地方冷静下来，想想问什么压抑，找出问题的根源，如果是做错了事就去认错，如果是有对不起的人就去忏悔，或者给自己的亲人，自己的妈妈爸爸聊聊
不用难为情的，真的，我给他们打电话一开始也不好意思说我自己难过啥的，但是做后我说出来了，哭了，但是很快就笑了
最后祝你开心每一天~
我总结有这些办法可以让自己摆脱沮丧的情绪：
1.运动，特别是运动量大的运动，出汗的那种。
2.洗澡，痛痛快快洗个澡，上床睡觉（晚上）。
3.去唱歌，去ktv唱个天昏地暗，把所有烦恼都喊出去。
4.大声听音乐，跟着音乐想怎么跳就怎么跳，不过前提是不要扰民。
5.做自己喜欢做的事，比如喜欢做家务就拼命做家务等，投入的忘情的做。
6.找个好朋友或值得信任的人，聊天。
暂时想出这些，希望对你有帮助。
你应该找个人倾诉一翻，不然的话可能会有心理毛病的哦。现实没有可信任的朋友的话，随便找个Q友最好不认识的聊你的情况。很好的，我也试过这种情况。希望你开心起来
一.二,楼的朋友说的很好.或许呀,你需要心的放松就可以了哈,你就照做吧,后呀,真的是要好的哟.
他们说了好多话 把我想说的都说光了
现在我能说的只是
心静自然明~~
有时候还是要一个人坐下来安安静静的想想这些日子是怎么过的
或许笑话会让你紧蹦的神经得到解脱
赫赫~~