高考问答临时车牌闯红灯怎么办:为什么我的小腿会很痛
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/25 09:40:21
睡得很深的时候小腿就痛了，以前通宵上网过再白天睡觉经常会这样。但是这几天晚上两点睡，小腿也很痛了。
问问什么原因啊，该怎么解决。
问问什么原因啊，该怎么解决。
你可能不怎么爱运动，,血液循环不好,小腿会肿胀,要适当运动
你可以放心,这是一种常见病，只要正确治疗完全可以恢复
1 早期的胫腓骨疲劳性骨膜炎要调整运动量，减小局部负荷运动时间.不能大量和激烈的运动.
2 运动必须应充分做好准备活动,提高肌体的应激能力，减少肌肉沾滞性
4 选择合适的地点运动,不要在硬地板上使劲跑跳,尽量减少力对身体的冲击.
5 穴位按摩(很有效果)取坐位姿，在小腿部承山,陵泉,足三里穴进行揉捏按压.每天20分钟。
6 条件允许的话,可以采取专人按摩叫中医针灸,好得更快哦.
平时睡觉前用温水炮炮脚.疼痛剧烈的时候在休息时要抬高患肢，这样可以缓解症状.
如果长时间无改善,就一定要去正规骨科检查.
我也痛