彩虹岛副职业前置任务:为什么生气的时候有时喘不上气

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/28 19:12:51
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生气对人体有多少伤害

经常生气是百病之源。从中医角度来看,生气至少有以下9大害处:

1、伤脑气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。

2、伤神生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。

3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。

5、伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

6、伤肺生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。

7、伤肝人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

8、伤肾经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。

9、伤胃气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。

心理学认为,怒是一种富于冲动性的情绪,是愿望不遂而积累起来的紧张爆发。受人欺侮或欺骗、善意被误解、缺点劣迹被揭发、秘密被泄漏、权利被侵夺等等最易被激怒。人发怒时,血压升高,心理紧张。形于外,犹如决堤洪水,大有摧枯拉朽之势,蓄于内,自损身心,轻者影响健康,神经罹疾,重者殒身。
因气殒身的典型是《三国演义》中的周瑜,这位“文武筹略,雄姿英发”的一代天骄,只因气短,好生气发怒,被诸葛亮连气三遭,吐血殒命。
人生气时,生理上会产生一系列变化,功能失调,肝气横逆上升,气血上涌,导致心跳加快,血压升高,甚至引起心血管破裂而猝死。人盛气之下罹病与殒命的机理就在于此。
因此,古今中外的养生学者告诫人们:生气,是养生之大忌;宽心,则是长寿的核心。
人到老年,从岗位上退下来,思想上、生活上、习惯上和人际关系上,都会产生一时性的不适应,遇强刺激时容易发怒,这是事实。另一方面,人到老年,体质衰退,最经不起折腾。如何克服这一矛盾呢?
一是防怒。就是杜绝致怒的因素。影响愤怒的因素,有生理性的,如“人困则多怒”、“人疾则气燥”。这类怒,往往误会者多,过后也后悔。有心理性的,如受辱气不顺时的发怒。这类怒,多形于内,对身心最为不利。因此,要防怒必须从认清自我入手,做“现在”的主人,适应新的状况,不做“过去”的奴隶。须知:留恋过去就等于忽视现在,是自寻烦恼。
二是制怒。就是克制愤怒来临时的骚乱。制怒之策,首先是容忍。正如一副对联说的“大肚能容,容天下难容之事;开口便笑,笑世上可笑之人。”既讲原则,更究宽宏大量。三是自反。百怒之源,起之于辱。反躬自问:自己是否有被辱之处,善意者不应谈怒,恶意者不值得怒。被疯狗咬,向疯狗发怒有什么用呢?四是自解。自解有两个意思。其一是引退,从致怒场合明智引退;其二是自制,引退困难,就自我克制,举手时先伸缩指头10下,开口时先转绕10圈舌头,至此,其气就是全消不了,亦去了大半。

中医认为怒则气上,大怒伤肝,肝木旺而反侮肺金(正常时金克木),则肺病而喘息不宁。