高考问答流动打黄油设备:吃完饭后做什么事最有益?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/26 04:36:19
我们每天早中晚```吃完后``干什么事最好呢?坐着?还是散步``还是坐着看书``?什么??????
刚刚吃晚饭马上运动对胃不好，因为这个时候胃处于负荷较大的时候，不宜承受外来的冲击，震动，如果刚刚吃晚饭就运动，哪怕是快走，对胃的震动都会影响消化。慢走或者是站立时比较好的做法，也有人说坐着休息，但是从保持身材的观点来看，刚刚吃完饭，坐着容易产生腰部、小腹的赘肉，所以建议站立或者慢走20~30分钟。
港吃完饭容易犯困，因为消化运动的需要血液多流向胃，大脑暂时缺血，也就是缺少从血液中送来的氧。所以，不要马上用脑。可以放松一下，如果太困，最好不要爬着睡觉，压迫眼睛影响视力，条件允许，可以躺着或者半躺着困一下，（有可能发胖哦）
吃完早饭,那你只有急冲冲的去上班了,不用考虑做什么事有宜无宜了.
吃完午饭,最好小憩一下,养足精神备战下午的工作.
吃完饭后,先打扫战场.然后和自己的爱人或亲人携手到自己家附近的小区或街心花园散步.聊一聊一天的学习和工作.半小时后,如果你们不累可以在长一些.
然后向家转,自由活动.
稍微休息一会最好再适当轻微运动,散步就可以~~不要马上就躺着或者去散步,那样对消化系统不好.
洗个澡 睡一觉 然后去打下球
早餐吃营养些，吃完后去上班，中餐吃饱些，吃完就有力气干活，晚餐吃好些，吃完后出门散散心小量运动一个小时就OK啦！
散步
不动会发胖