50 1.8 stm和50 1.4:早上吃什么既简单又最营养?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/29 19:54:37
牛奶面包加鸡蛋水果
一个全麦面包 一盒酸奶
麦片、牛奶、鸡蛋、豆浆
小米粥
牛奶(酸奶),面包(面粉类主食),鸡蛋(火腿),水果(蔬菜)。这四种可以分别自由搭配类似的食品,但是一定都要吃到才会营养均衡。
煎饼果子
鸡蛋~~
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牛奶面包加鸡蛋水果
一个全麦面包 一盒酸奶
麦片、牛奶、鸡蛋、豆浆
小米粥
牛奶(酸奶),面包(面粉类主食),鸡蛋(火腿),水果(蔬菜)。这四种可以分别自由搭配类似的食品,但是一定都要吃到才会营养均衡。
煎饼果子
鸡蛋~~