lakuer官方网站:寸拳是什么啊

寸拳：即在短距离内，以前手或后手直拳骤然爆发出强大的寸劲，亦称寸劲拳。
寸拳的劲路：呈警戒式，前臂屈肘，前手掌心向上，置与胸平，后手防护于肋部，手掌由外向内螺旋式前进，同时握立拳发寸劲击向目标。 要点：发寸劲时不宜过分伸直手臂。若伸得太直，这拳就打老了，拳谚云“曲而不曲，直而不直”即为此理。
功法训练
1．马步冲拳法
呈马步式，双手掌心向上平置于腰部，目视前方，右掌变立拳向正前方出击)。右拳变平掌，收回置于腰部，随即左掌变立拳向正前方出击。左右来回冲拳。每组40-50次，分3组练习。旨在练习寸拳的速度。
要点：出拳发劲时，可结合本文“寸拳的劲路”一则，两手交替冲拳。
2．震步冲拳法 呈马步式，左拳护于肚脐处(意守丹田)，右拳前撑，舌抵上腭，气沉丹田，目视右前方，右拳向外划圆，同时收右脚震步，左拳变掌前冲，左掌背与右拳眼相合。上动不停，上左脚闯步冲拳，此为左式。再练右式。右式与左式动作相同，惟方向相反。每组8～10次，分3组练习。旨在练习寸拳的浑厚劲。
要点：前手划圆与震步为起式，划圆要柔，震脚要狠，掌背与拳眼相合要放松自然，闯步冲拳为发劲，步要沉，拳要稳，步与拳协调一致，内外相随，形神合一。
3．寸拳击靶法 呈警戒式，前掌平置于靶前，骤然发寸劲拳击靶，收回直拳再击靶。反复练习，每组40-50次，分3组练习：也可左右式前后拳交替练习，旨在练习寸拳的灵活性。
要点：出拳发劲时，后脚尖蹬地，调胯扭腰，腰马合一，劲达拳面。
4．侧卧单练法
单脚着地左拳支撑身体，右手放于腰背部．舌抵上腭，气沉丹田，吸气屈臂下落，呼气撑起，再吸气屈臂下落，如此反复练习。每组8-10次，分3组练习。旨在练习单侧臂力及拳面硬度。
要点：起落要配合呼吸，意、气、力合一。初习者如不能起落，可以单臂支撑1～2分钟。
寸拳技击——打穴法
穴位，又称腧穴，是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位。穴位分别归属于各经脉，经脉又隶属于脏腑，故腧穴一经络一脏腑间有不可分割的联系。穴位用于临床医学，通过对穴位的针灸、推拿、理疗，可以通经脉、调气血，使阴阳平衡，脏腑调合。用于武术技击，通过对穴位的击打，可使经脉闭阻，脏腑功能失调，轻则瘀血肿痛，重则危及性命。截拳道寸拳打穴法讲究一击必杀，而战术思想上应以防守反击为主，避实击虚。避实后的击虚，仍赖于大巧若拙的招法完成。
1．捋手击章门
对方以直拳击我面部。我观其肩一耸，速以前手抓捋对方肘臂至腕关节，此为避实；同时以后手直拳发寸劲击打章门穴，此为击虚。
章门穴在侧腹部第十一肋游离端的下方，击打后可致腹部胀痛，重则肝脏破裂。2．闪步击中脘
对方右拳击我面部。我速后脚向左侧闪步，避其实拳。同时以前手寸拳击打对方中脘穴，即击其虚，中虚无所主，故能以已之实击彼之虚。
中脘穴在上腹部正中线，在脐中上四寸，击打后可致呕吐、胃痛，重则呕血。
要点：闪身要灵活自如，一闪即打。
3，架打击膻中
对方以劈拳打来。我顺势靠近，后手架、前手打，此合称架打式。后手架为避其劈拳，前手以寸拳击打膻中穴，则为击其虚。
膻中穴在胸部，前正中线，第四肋间两乳头连线中点，击打后可致胸痛、气喘，重则心慌神乱。 要点：对方欲劈拳时，必身形扭动，我缩身以架打击之。
4．接腿击血海 对方以鞭腿击我肋部。我顺势以前臂接其腿，此为避其实。随即速以左寸拳击对方血海穴，此为击虚，即攻其薄弱处。
血海穴在大腿内侧，髌底内侧上端6厘米，股四头肌内侧头的隆起处。击打后可致局部瘀血肿痛。若久不治疗，可致消化系统病变.
要点：接腿的同时，即击打血海穴，避其实处，攻其虚弱，充分表现出后发制人的战略思想。
“夫兵形象水，水之形避高而趋下，兵之形避实而击虚”——孙子。大巧若拙的招式是依赖谋略和战术的，有了避实击虚法的理论指导，实践中的寸拳打穴法才能真正反映出中国武术的拳道合一。正之谓“大巧若拙，反朴归真，内蕴天地变化之机，外藏鬼神莫测之变”——李小龙。

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