高考问答2017车载mp3哪个牌子好:什么时候才能身体发育成熟？我已经18岁了，肩部很窄。上半身是一条直线
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/19 19:00:32
练俯卧撑吧，我从前的同桌每晚练20下，长久地练，胸肌发达不说，肩膀开阔到连我们的女英语老师都赞叹
我后来也学他练，虽然胸肌还不太吓人，但肩膀比所有的朋友都阔。
关键是坚持而已。当然，练俯卧撑最重要的是动作不能软，软了就等于没练，必须保持“直上直下”。最好让父母在旁边帮你观察。
女孩一般系25岁前就已经发育完成。
- -#~每个人和每个人不一样。。。也许你是天生的把。。。。
16_18岁
做器械，哑铃就行，双皮侧举，少重复，多组