知音钢琴学校:晚餐后运动好不好?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/29 13:10:15
因为是上班族,所以白天没有时间锻炼,想在晚餐后休息一下来锻炼,但是不知这样对身体好不好?要休息多久锻炼更好一点!

不好 晚上空气污浊
如果非要锻炼的话至少饭后30分钟