出包女王第四季:一个女孩子的手指有僵硬.用什么方法可以使她的手反指变得灵活呀?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/29 12:43:20
我说的这个女孩是我的女朋友,她小的时候受了很多苦,十个手指都变的很僵硬,我想找个办法,能帮助她,使她的手指变得和别的女孩子一样灵活,但是又不知道该怎么做,所以希望朋友们给我出个主意,我很爱她,谢谢各位了.

当出现手部及手指疼痛、酸麻、无力感、半夜被麻醒等现象时,一定要及时治疗。因此在您工作(做家务)前或者有空时,不妨多做下列动作,帮助手部得到正确的放松和肌腱的伸展。

1、运动方式:把双手手心相对,十个手指用力向内推,保持10-20秒钟后放松,然后再做一组。

运动量:10-20秒/组 做3-4组

功效:缓解手指麻木感,锻炼手指力量,纤细手指。

2、运动方式:把双手十指交叉,手心向下,用力向下推手将手指向上翘起,感觉手指有明显的伸拉感。

运动量:推压5-8次

功效:缓解手指疲劳,给手指充分的舒适感。

3、运动方式:双手互相揉搓和伸拉各个指关节。

运动量:双手各按摩1-2次

功效:缓解手指疲劳,给手指充分的舒适和放松感。

4、运动方式:一只手掌心向上,另一只手的大拇指由掌根部向手指方向推压掌心,尽量推压掌心的所有部位。

运动量:双手各推压按摩1-2次

功效:缓解手掌疲劳,给手掌充分的舒适和放松感。

5、运动方式:双手向胸前弯曲,双手握拳,然后快速向外伸直手臂同时将双手手指打开,重复同样动作。注意手指一定要用力的握拳、打开。

运动量:10-20次/组 3-4组

功效:锻炼手臂和手指肌肉,修长手臂和手指,缓解手指的疲劳感及紧张感。

了解您的手吗?

1、手是人的第二大脑

在人体的器官中,最精巧的部分就是手部的19块肌肉,也是手最宝贵的部分。因为有了它们,人才有了对掌和对指的功能,才可以做非常精巧、细致的活儿。手还是人类神经感觉最丰富,最敏感的部分,神经纤维也最集中。从比较学研究的角度来看,人类基因组的检测结果显示,人手上有100万根神经纤维,这是任何其他动物都无法比拟的。人也因此具备了最复杂、最特殊的功能——手和脑的联系与互动。

2、勤动手让头脑更聪明

瑞典专家专门研究了手指活动和脑血流量的关系,证明手指活动简单时,脑血流量约比手不动时增加10%。当手指做复杂、精巧的动作时,脑血流量就会增加35%以上。脑血流量相对增加,就有利于思维的敏捷。而且手在大脑皮层所占的面积最大,几乎达到1/4-1/3的面积。因此手的高度灵活是和脑联系在一起的。

http://baby.sina.com.cn/health/2005-11-01/092775443.shtml

你先领她到医院抽血化验“类风湿因子”和拍一张手的X光片,排除类风湿性关节炎。不是的话再作楼上两位推荐的运动。

这个答案不错。我也可以学习。上周的《为您服务》也是这样说的。

如果有条件的话买架钢琴(电子琴不行),每天练指法就可以了
如果条件不够,建议她每天编一个小东西(不是叠)

有一个中医的偏方:有意识地向后仰头,每天做三四次,每次5分钟左右。这个办法效果好。为防止再犯,每天坚持做向后仰头的活动。站立要稳,仰头动作要慢。

每天都要玩劲乐团....玩地震困难版
如果他能玩下一半的话,你说的问题已经解决
如果她能玩到最后不死的话,他已经超越正常人
如果他能满连到最后的话,她已经可以是宗师级的了
等她玩的满COOL连打完的话,已经成神了