高考问答谢林的威慑理论:关于身高谁来帮帮小弟我!!
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/19 07:57:17
我现在14从13开始就长腋毛,喉结了,现在174..是不是快结束发育了,可以在长高吗,我妈妈164我爸爸178营养是够的.
现在基本上每天打一次篮球时间都超过1个半小时
现在基本上每天打一次篮球时间都超过1个半小时
打篮球对长高和减肥最有效了
20之前才会定型```
你坚持你现在的锻炼就没问题了``
尤其是打球,你可以再添加一向,纵跳!每天70-120个就足够了```
其实 跳绳也不错,就是不知道你是否能接受的了```
你现在不错啦
你发育的早,所以你能长的更好的```
不过你现在几岁呢?没说清楚喔
但是只要你小于20岁 就还能再长
而且坚持锻炼和食物的摄取就可以了
不要依赖药物
这样你才能健康的成长````
在营养方面,我还有个好建议
就是睡前喝些热牛奶,那样你可以保证一个良好的睡眠
补钙效果也好````
睡觉的时间选择 PM10点休息 AM6点起床 8个小时!
你现在睡觉的时间最好能保障8个小时,因为你在长身体嘛```
而且不要老通宵,减少辐射也就是少玩电脑```
以上观点仅代表个人立场,你能多做到一点点,就长的多一点点,反正你还是会长的,就算是每天只躺着都会长,长多少而已!祝你有个良好的精神面貌和健康的身体
289906036-Q
我14的时候才172,现在18了186cm
多游泳 喝牛奶
肯定还长的。放心吧。。。哈哈。。。