入室打砸 案例:暑假计划!求助!

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/18 10:52:23
我想利用暑假连出一身的肌肉!
谁有经验啊~
提一些好吗~
我现在一天举哑铃啊~
一个30斤的~
一天1000下!
两个月能有肌肉吗~
还有小腿啊~
我想穿短裤的时候
能让女声看到我的肌肉!
我身高178
有点胖~ 力量还算不错~
一次能做50下扶卧撑~
但是就是没有肌肉~
谁帮帮我啊~

我没有经验!!
我是女的```

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