高考问答20平米奶茶店装修图片:怎样改善胸型？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/20 02:57:07
我觉得我的胸型很不好看，有点外扩，还不坚挺。自然那样才能使胸部变好看呢？还有应该买哪种类型的的胸罩，最好把牌子式样说一下。希望大家帮帮我，说详细点！！！
用婷美的吧,`还不错呢`我现在就穿这种的~`如果MM的胸部比较大就要空四分之三罩杯和全罩杯的,这样才能包住胸部,要注意正确的穿衣方法,例外做点运动!
第一招 扩胸运动
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时必须彻底撑开肘部，并注意不要摆动双肩。看起来有点像“阿弥陀佛”，不要笑，虽然不是在念经，但要有和念经同样的平心静气。
2、保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。这一招的动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，别忘了舒缓的吸气吐气。
第二招 集中胸部运动
1、伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要吸气。做完第一招后，这一式一定已经不在话下！
2、一面吐气，一面将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
第三招 集中并抬高运动
1、双手平举在肩膀两侧，双手手心向下。
2、双臂向胸前位置交叉合掌。
3、手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧。
4、再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
第四招 抬高胸部运动
1、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型。
2、由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
祝MM能拥有完美胸型!
有钢圈的,能使胸往里收的.