平凡之路 低调:怎样克服心理障碍？

阳光下的微笑，这个名字真好
我想你本身就是个很优秀的女孩子吧
帮你分析一下，希望能对你有所帮助：
首先你要知道重点中学里都是比较优秀的学生
彼此的差距本身就不是很大，所以你可能有短暂的失落感
就如你所说的早已不再是年级的佼佼者
所以你不必太责备自己了，这不是你的错，放轻松一些；
然后呢，我想可能周围的人对你的期望比较大
会鼓励你鞭策你
不过也容易产生心里压力和心里障碍
因此你要学会自我调节和疏导
把压力化成动力而不是阻力，呵呵
想办法，让你的心里平静下来
所谓的关心则乱，你一直想着集中精神，出类拔萃
结果反而会分神，起反作用
既然越想越乱，那就什么都不要想
先散散心，让你的心情和精神状态恢复过来
整理一下你的心情哦，呵呵，找回自信
然后分析一下自己的不足之处，制订相应的计划来改善
保持一个乐观良好的心态，尽力去做，问心无愧即可
不要抱着太大的得失之心，更不要把成绩看做高于一切
学会掌握思维的方式和良好思维习惯
找到适合你的自己的学习方法，发挥最高的效率出来
记住，成绩不是你的全部，先做个充实快乐的你
然后才是成绩哦 ：）

克服心理障碍的捷径

一个人存在某方面的心理障碍或缺陷是普遍现象，只要不因此过分影响生活和社交，

本人和社会也能接受这种障碍或缺陷，就没有去“克服”的必要。金无足赤，人无完人，

优秀和缺陷并存才是一个完整的人。如果心理障碍或缺陷使本人感到痛苦并严重影响了社

会适应性，就应当努力克服。但是对于如何克服心理障碍，一些人存在认识上的误区。

比如，在陌生的社交场合与人交谈时，许多人都会体验到不同程度的畏惧心理，性格

内向者的体验更明显一些，不过多数人都能克服这种心理障碍而融入到环境中去。如果害

怕与人交往的心理过于严重，同时伴有心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足

无措等表现，并且经常如此，始终不能克服，则是社交恐怖症的表现。这样的人体验到的

痛苦越深，克服自身缺陷的愿望就越大，但结果往往事与愿违。这是因为他们采取了直接

针对缺陷的方法。

实际上，克服心理障碍的最有效的方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则，

是顺应自然。某些生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷竞争中得以生存，就

在于它不断进化和完善自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏，都能够再生，

这就是它们赖以生存的“长处”。如果它们在进 化中不充分利用自己的“长处”，自然的

力量早就将它们淘汰了。人类的“长处”是大脑和思维，靠发达的大脑成为万物之王。如果

我们的祖先天天只为了打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”，而天天苦恼，现

在还有我们人类吗？

急切想克服社交恐惧的人，往往只看到别人的长处和自己的短处。他们羡慕那些口齿伶

俐、在社交场合口若悬河、风度翩翩的人，并把注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛病

上，而往往忽视了自己的笔头表达能力和逻辑思维能力。如果一位社交恐怖症患者，经常逼

着自己去“谈笑风生”，结果可能是越来 越结结巴巴、面红耳赤。

每个人都有自己的优点，只有发现和利用这些优点去与别人竞争，才能取得事半功倍的

实效。如果你只是致力于克服短处而不注意发挥优势，不仅毫无胜机，最后连长处也可能因

得不到充分的发挥而变成短处。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持

久战的心理准备。就拿社交恐怖症来说，它往往有性格内向和自卑的内在心理基础，或有容

貌和语言表达能力方面的外在缺陷。

要想克服由此而形成的心理障碍切莫忘记“扬长避短”的方法，在战略上要打持久战。

http://www.gdfs.edu.cn/xueshengchu/JIANKANG/changshi/02.htm

http://www.sports.gov.cn/rjzwq/wanqings.asp?aboutid=202

http://bj.lonbon.cn/html/6/16668.html

那就不要想了。好吗？我想你应该自己做。。。而且知道问题在哪。。知道自己总是注意那个。。那就不要把注意力放那里就好了。。放在课本上。。我有时候也是这个样子。。看书看得不错。可是一样。我看了多少了。。或者想这次看得不错呀。之类的。就完蛋了。。看不进去了。。所以我想还是多让自己沉浸在书本里。少在自己的想法上下功夫了。好吗？加油呀。。不要担心。。你会行的。。。：） 雨晴。

不要想那些话了，毕竟是你在学习

跟他们说明,告诉他们你的想法.