每一次让爱在靠近:怎么样才能最快的提高自己的速度和耐力,

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/29 09:53:05
一人对多人的时候,通常要必须有极快的反应,并做出最好的反击和躲避,所以本人提出此一问,

没有捷径可寻的,楼主别奋心机了.不过可以尝试下所谓的”魔鬼训练法”,但那也是需要时间的.

多注意一下生活,留意每一个人,观察他们的行动,了解他们此刻的心思.揣测一下他们下个动作.你会发现你的反应会提高的.做到耳听八方,眼观六路.

炼耐力要耐心,不要求练的强度,要求的是练的次数.小动作,多次数.

想要提高自己的速度和耐力,必不可少的是负重练习,像周杰伦的双截棍里日行千里系沙袋 飞檐走壁莫奇怪 去去就来 是很科学的,让自己的肌肉细胞得到充分锻炼 普通状态下就可以爆发出更强大的力量

反应是一个人天生的,后天的锻炼也只能稍微提高一点