长春东方国信怎么样:运动后喝水有时口干

休息一会，喝点淡盐温开水好。
运动后口干没有问题的，如果身体没有特别异常，长期口干、口苦、口臭、津液少，习惯上说容易上火，实际上是免疫力低下，应该滋阴降火，提高免疫力、增强体质，就逐渐会改善。
吃太多清火的东西也是不好，滋阴降火的同时应该还要健脾化湿的，例如吃粥类的绿豆茯苓粥，绿豆山楂粥，莲子百合太子参粥，雪耳红枣粥、麦冬太子参粥、淮山苡米粥等。

在饮食上应该均衡，荤、素搭配好。海鲜（多吃鱼好）、畜肉、禽肉、豆类及其制品、蔬菜及水果应全面考虑，肉类不宜太多。 主食谷类、肉、菜、豆各类食物尽量品种齐全比例适当。
避免食盐过多、避免脂肪摄入过多，少点油炸、色素、防腐剂、淹酸等垃圾食品。

吃些螺旋藻、蜂蜜、花粉全面补养，坚持运动。

提高免疫力，最好多吃抗癌（提高免疫力）的东西，例如灵芝、蜂王浆就是很好，普通的食品，例如香菇、猴头菇、黑木耳、银耳等食用菌类、新鲜萝卜、百合、大蒜（热）、西红柿、红薯（白薯）、茶叶、海带（寒）、黄芪（温）、蜂蜜等。

黄山蜂业的蜂产品，可以邮购的，http://www.hsbee.com（黄山蜂产品直销），有花粉、蜂胶、蜂蜜、蜂王浆等。
特别对于免疫力低下的人、或家里的老人，吃蜂胶、蜂王浆、花粉等对身体健康很有利。蜂王浆含有激素，不适合小孩。小孩适当吃儿童蜂蜜、花粉、蜂胶没有问题的，或者在需要的时候吃。花粉是植物的精子，是植物中最好的。花粉经过蜜蜂采集，含有各种酶。蜂花粉不用破壁的，便于保持有效成分不被破坏和不容易变质。花粉特别对肠道和肾好。不破壁的花粉，才20多元1斤，最好首先试着吃，接着从少量开始，喝点茶更好，极少数人会对花粉过敏的。 蜂胶的很多神奇医疗保健功能，都与其抗菌消炎、排除毒素、增强免疫、软化血管、净化血液、改善微循环及阻止脂质过氧化等作用分不开。

教你一个办法。防止运动口干。用你的舌头顶住你的上腭。可以有效的防止口干。尽量不要张嘴

运动后不要马上喝水，出汗较多的话，休息一下，喝点淡盐水较好

先用水淑口，休息一下再喝水。

可以先休息一下然后用水涑口
少喝一点水
也可以喝一些碳酸饮料 可以调节身体机能
恢复体力

记住,运动后不能和冷冻的水,对心脏很不好的,我的同学就因为运动后和冰矿泉水晕倒了