哆啦出发英文歌:双手平举下蹲1

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/24 01:29:56
我参加空乘体检,让我双手平举,脚宾拢,下蹲到最低,别人可以为什么我不行呢! 平衡不好还是因为什么.那可不可以通过什么方式锻炼一下

双手与肩同宽,向上伸展,让上肢与下肢呈90'夹角,然后双手撑墙,深呼吸,然后松开右手(双手不可滑动),抬起左脚(尽力),再深呼吸,二十秒后,再把脚放下来,深呼吸,改抬右脚,松左手,
类此做上10分钟,每日清晨或晚睡前做此练习,除平衡感外对自身的好多方面都有好处.

双手平举下蹲1 双手平举下蹲1 双手平举下蹲1 双手平举下蹲 双手平举下蹲2 双手平举下蹲4 双手平举下蹲1231 举双手赞成是什么成语 经常双手举哑铃有什么好处？ 我们该尊敬双手举大金元宝的弥勒像吗？