你是我永远的宝贝广告:便密是怎么引起的，吃药没有用，怎么调养？

一是不注意饮食引起；二是天气太热引起；三是熬夜睡眠不足引起；四是一时改变生活时钟引起。调养的办法：一是注意饮食，多吃含粗纤维素多的食物，如水果蔬菜；二是平时多喝白开水，少喝饮料；三是每天坚持喝一杯蜂蜜糖水；四是生活要有规律，保证充足的睡眠，绝不长期熬夜。

便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，中医又称“不更衣”、“阴结”、“脾约”。
便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结；病后体虚，气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、肠平滑肌衰弱，部分肠梗阻，溃疡病，腹腔肿瘤，子宫瘤，卵巢囊肿，铅中毒，某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。
治愈便秘不乏良方，平时多食疏菜、多引水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药，避免自体中毒，标本兼治疗效则更佳。给你介绍几个处方。
1：醋蛋疗法
制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。
服法：日服2次，每次15毫升
疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。
2：药物疗法
处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。
用法：加盐适量炒熟，1次服食。日2次
疗效：食用7天便畅，15天痊愈
3：治习惯性便秘
处方：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克
用法：按常规制成膏剂，每服50克。日2次
疗效：用药2天，有效率94.17％

怎么引起的这个可是很多种情况
我不是很专业但是简单解释一下就是肠道内部缺水
有很多种方法，本人深有体会以下方法亲身体验都效果不错，多年经验阿~``
地瓜煮了，或者蒸了，烤了也行，多吃~~~~~~~~~~
吃香蕉皮是偏方
其实吃香蕉就很好使
每日两次，每次服用一餐勺芦荟，纯的哦，因为自己家有养，我就比较方便了
其实药店也有保健品类的芦荟胶囊也有用过效果也很好的，一定要买浓度高的阿~~
服用营养补充剂治疗便秘
每日一粒胶囊或一茶匙亚麻油
野生蓝绿藻类或螺旋藻，每天2茶匙或两片（这个有点贵，药店卖的品种很多不好选的，但经济允许的话是很好的营养品）
维生素b复合片（从大米种萃取的）每日2次，饭时使用，每次25-50毫克
治疗长期便秘
服用嗜酸乳杆菌等有益菌补充剂（每日1-2片）
每餐服用1片消化酶补充片剂
服用亚麻籽或南瓜籽（2：1茶匙磨成粉）同色拉一起食用，并且充分咀嚼（也可用黑芝麻代替）
同时要保持充足的休息，进行适当的锻炼会促进新陈代谢和肠胃蠕动的（深有感触，天天都要动哦，无论多忙），要细嚼慢咽，充分咀嚼食物
多吃得东东
新鲜水果，早晨有条件的话榨一杯柠檬汁，前提是你不怕算且没有胃酸的毛病
或者空腹喝酸奶，我试过，推荐的是伊利的LGG系列的原味酸奶，有一点点凉的时候最管用了。要空腹哦！
绿色蔬菜
豆芽
整粒谷物
引用充足的流状物
减少摄入的东东
1奶制品（除了我推荐的酸奶，这阵子牛奶什么的就免了吧）
2肉类 这类东西对我们肠胃不好的人来说是天敌，尽量避免吧，
3 含饱和脂肪酸的脂肪
4 辛辣食物
5糖果
6茶&咔啡
但是推荐草药茶药店应该有卖的
赤榆皮
荨麻茶
普通茶店有售的苦丁茶/就是口感有点苦我以前喝过一段时间有一些辅助的小功效的，但是为了身体也值得，这个茶还有美容功效，毕竟排毒当然养颜了

我最近使用过的方法是
空腹+酸奶+香蕉
切忌切忌不要贪恋食色否则会像本人经常出毛病，不是消化不良什么就……
要突破本人无法自拔出美食当中啊！
这是我最恳切的忠告，真得很有效，就算一样不好使，就多试试吧，无数次自我试验的经验没错！总有一款适合您！
嘿嘿

1．一般治疗：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况；纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。
2．药物治疗：尽管施用上述方法，但许多便秘者还需要用泻药来辅助排便。对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的，但长期使用泻药，有引起依赖的可能。泻药一般分为刺激性泻剂(如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油)，盐性泻剂(如硫酸镁)，渗透性泻剂(如甘露醇)，膨胀性泻剂(如用麸皮、魔芋粉、琼脂做的充肠剂)，润滑性泻剂(如石蜡油)。

根据便秘的轻重有针对性地选择泻剂十分重要。慢性便秘以膨胀性泻剂为宜，仅在必要时选择刺激性泻剂，绝不可长期服用；急性便秘可选择盐类泻剂、刺激性泻剂及润滑性泻剂，但时间不要超过1周；对长期慢性便秘，特别是引起粪便嵌塞者，可使用灌肠的方法，灌肠液分盐水和肥皂水两种，而盐水较肥皂水刺激性为小。西沙必利是治疗结肠性便秘的一种新型促动力药。其作用机制主要是促进肠肌间神经丛中乙酰胆碱的释放，可加强肠的运动并促进小肠和大肠的运转。口服后吸收迅速、彻底，1～2小时内达峰值血药浓度，半衰期为10小时。可作为结肠性便秘治疗的理想用药。但对于严重便秘者，达到理想的治疗效果，可能需要2～3个月。

3．粪便嵌塞的治疗：通常使用灌肠、口服泻药以及开塞露射肛等方法，往往无效。可采用手法挤压肛周，女性可用手指压迫阴道后壁助便。临床常用的方法是将食指(戴手套)插入肛门内，将干粪团分割成小块，抠出或加用开塞露刺激排出，无效时应在局麻下将粪团挖出。

4．水疗法：这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。与口服泻药和普通洗肠不同的是，该疗法无痛苦，清洗彻底，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效。一般每1～3月1次，每次45分钟。

5．生物反馈疗法：生物反馈疗法是通过测压和肌电设备，使患者直观地感知其排便的盆底肌的功能状态，"意会"在排便时如何放松盆底肌，同时增加腹内压实现排便的疗法。该治疗前需先向患者解释盆底解剖、生理，说明此治疗的方法、步骤，使其配合治疗。掌握如何根据压力变化来调整排便动作，学习如何放松盆底肌，需经反复训练建立条件反射来实现。

6．手术治疗：便秘经过一段保守治疗仍无效者，可通过一些检查手段看是否存在着器质性病变。即有否需要经手术治疗的外科疾患。慢运输型便秘的手术条件：①结肠无张力；②无出口梗阻；③除外肠易激综合征。可做结肠段或次全切手术。出口梗阻性便秘：此类病进行排粪造影检查，可诊断。包括：①直肠前突：采用修补阴道后壁或直肠前壁的方法解决；②直肠内脱垂：治疗常采用结扎直肠粘膜以缩短长度，也可注射硬化剂加手术结扎的综合疗法；③盆腔痉挛综合征(又叫盆底失弛缓综合征)：可用切除部分耻骨直肠肌的手术方法，但疗效不确定。

7、中药治疗：中医中药在治疗便秘方面有明显优势，通过中医辨证论治，效果非常确切，而且无任何毒副作用，中医将便秘分为：津血亏虚，气虚、实热、血虚等不同类型，可根据情况实施不同的治疗，并具有全面调理的整体观念，对比单一的使用肠道蠕动药，效果稳定，

便秘的原因有很多啊.我想很多女孩子都有这种经历.总的说来有一下几种原因:
1.生活习惯不规律:晚起晚睡,缺少或者根本没有运动,生活节奏过于紧张而个人不能很好调节
2.饮食结构不规律:比如减肥,吃零食
3.气质性问题:大肠蠕动功能不善以及其他原因

估计前两种情况比较常见.
下面推荐几个解决方法:
运动.每天或者每周有规律的慢跑或者散步可以增强肠蠕动.在健康减肥的同时你也会发现你的大便也正常了
食疗.推荐几个比较不错的食疗方法(我个人用过之后比较有效的)
1.最推荐的是苦丁茶(小叶苦丁比大叶苦丁好喝一些)
2.早晨空腹喝200ml水,即利于拍毒,也利于清肠 如果有条件,也可以在水中加入1勺蜂蜜,效果会更好
3.粗粮和粗纤维.个人认为粗粮效果不是很明显.到是粗纤维蔬菜和水果非常有效.蔬菜比如芹菜,水果就很多了.
药物.这种方法是最消极的,但是如果严重便秘,偶尔借助一下也是可以的.但,切记不要因此每次都以来药物.这样会造成恶性循环.
常见的就是吃牛黄解毒.

多喝水，多吃粗粮，多吃富含纤维素的食物