高考问答白色乳胶漆效果图:怎么才能增大我的骨架啊？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/19 09:46:27
我的肩膀不宽，而且胸腔也不大，反正上身没一块肉，怎么能把肩膀弄宽，把胸腔弄大些啊，我到海里和伙伴洗澡都很不好意思，我20岁了，胸围才75，怎么办啊？能有专业些的回答吗？
基本上补充钙质是最重要的
多吃点蛋白质的东西
多喝高钙牛奶
肉少就要多吃点东西了
多锻炼锻炼 用肌肉去掩饰吧
多运动
多补钙
骨架大小是无法改变的（除非你动手术接骨，但那一般不现实）但通过锻炼可以增长肌肉，这样从外观看你的肩膀就会比原来宽。