高考问答精灵世纪第一季百度云:减肥吃什么早餐最好？？我不要复制的~！
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/18 10:15:21
我来说说，早餐，最好吃苹果，因为苹果是减肥之王，含有丰富的维生素，减肥人士一定要补充好维生素，才能健康减肥。
早餐：两个苹果，一杯脱脂的或低脂的牛奶。（脱脂的不好买）。
有一点最重要，晚餐最后要吃两根香蕉。把一天的饮食，消化掉。
而且香蕉是高热的，可以在睡觉时燃烧脂肪。
低糖或者无糖的麦片，而且建议你每餐之后都和一小碗，它可以带走多余的油脂。
可以喝脱脂牛奶,然后吃点水果和全麦面包.
非油炸 比较清淡有营养的~
冬瓜.这是一种吃多少都绝对不长肉的食物.
吃豆芽