超载入刑人大通过了吗:心理问题!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/29 15:49:56
我觉得我现在做一些事情很较真,而不是认真.

总觉得现在的不好,总想把它弄的最好,但是自己的能力有限,

根本做不到自己想要的结果,因为这个自己很苦恼,这是为什么?

请心理专家解释.......

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉有些自卑,心里苦恼,需要调节。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能增强自信心,减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!

是不是最近压力很大,或者是自己给自己施压啦?

自我施加的压力太大啦~
试着抽个空余时间好好的放松一下自己的心情,出去走走~ 缓解一下压力,这样会好一点哦~~
人无完人~~ 也没办法把事情做成最好~ 只有更好~~
只要在原有的基础上超越了自己,你就是最棒的了~~

完美主义者的悲哀。
你要明白,十全十美是不存在的。只要符合要求那就算是成功了。

不妨说两件你较真的事情来听听。

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朋友不要急着下结论,我的网页有关于焦虑与抑郁症的小测验,你可以自己尝试自测,如果需要请留言,或许我们可以交流!

你应该想想啊~
别人既然是说着玩的,
那么就代表他/她不想让你真的做,
都这样了,
那还做的着干嘛~ ^^