dnf魔攻加智力宝珠:神经衰弱怎么办

想那么多干嘛，能轻松点还是轻松点，不要给自己太大的压力，如果身体累垮了，那再好的成绩也无济于事，你说对不，如果真是力不从心，那是天生的，要不个个都成好学生了，哪里还来的那些成绩不好的呢！（成绩不好其实也不是差生都愿意的）

不要怕，要以乐观的心态来考虑这个问题，人不能怕问题的出现。有好的心态是治疗疾病的最好办法。
出现“神经衰弱”怎么办 :

http://www.health8.cn/html/2006/0308/49042.html答:

1 神经衰弱是一种什么性质的疾病？

在医学上，疾病大致可分为两大类，即器质性疾病与功能性疾病。由细菌、病毒、寄生虫、毒物、外伤等因素引起，使身体部分器官或组织发生解剖结构或生化上的改变，经过医院检查可证实有关病理变化的疾病，这就是器质性疾病。如果由于某些原因，如社会心理因素，使人体的部分生理机能发生暂时性失调，经医院多次全面检查，并未发现器官、组织上的病理结构改变，而是由于高级神经过度紧张或失调造成的神经活动衰弱的一种病态，这就是功能性疾病。尽管目前医学界在疾病分类上趋向取消神经衰弱这个病名，而建议归如神经症一类，但由于其病名存在已久，且更易为人们接受，故我们还是应作一些了解。

2 神经衰弱有些什么症状？

神经衰弱的症状在临床上表现教多，但因人而异。下面列举较为常见的一些症状：失眠多梦、头昏头痛、眼花耳鸣、精神疲倦、情绪易激动或忧郁、注意力不集中、记忆力减退、缺乏耐心、焦虑不安、过分敏感、多忧多疑、性功能减退、胸闷心慌、食欲不振、汗多手凉、身痛麻木、尿频尿急等。

3 神经衰弱的诱发因素有哪些？

引起神精衰弱的原因很多，说法纷纭。根据研究资料来看，导致神精衰弱的直接或间接原因有以下十多种： 过度紧张，生活不规律，工作和学习方法不当，用脑过度，睡眠不足，不能正确对待困难，精神上受到创伤，思想上常有矛盾冲突，生活刻板单调，过度安逸，不能正确对待疾病，环境因素。

4 神经衰弱容易转变成精神病吗？

很多神经衰弱患者由于身体上有不少神经系统的临床表现，常害怕自己会发展成精神病，也就是意识错乱，俗话说的“疯子”。其实，这种担忧是大可不必的。

神经衰弱仅是高级神经活动的功能发生轻度紊乱，兴奋和抑制过程一时性失调，尽管症状非常多，但对现实环境和生活的反映是正常的；而精神病则是严重的精神失常，表现在思维、知觉、自知力、情感、行为等方面的障碍。

可以说，神经衰弱和精神病是两种不同性质的疾病，各有各自的独特病因与发病机理，不会由前者转化成后者。因此，毋须担忧，患者应放下包袱，振作精神，争取早日战胜神经衰弱。

5 怎样正确对待神经衰弱？

一旦患上神经衰弱，就应该正确地看待这个问题。这是有效地治疗神经衰弱的重要条件：
• 认识神经衰弱是一个功能性疾病，树立这个病是可以治愈的信心，解除不必要的顾虑。
• 除去引起神经衰弱的原发因素，如过度紧张、生活不规律、环境过分嘈杂、人际关系未处理好等。
• 培养愉快的情绪，可以通过开展文娱、体育活动或其他方式调节大脑抑制兴奋过程。
• 科学合理地用脑，即避免过度用脑，也不宜过度放松长期休养。
• 遵循有规律的生活制度，起居有常，按时睡觉，按时起床，不要熬夜，注意控制性生活。
• 控制自己的精神状态，力争保持心理上的平衡，思想放松，把注意力放到积极的治疗上来。
• 积极就医，不要避讳自己的病情，随时从神经科医生或心理医生哪里获得指导，必要时遵医嘱服用一些药物配合治疗。此外，某些传统医学方法如针灸、按摩等对神经衰弱的症状也有一定疗效。

二. 下边是一个大学心理学教师给学生的关于神经衰弱的建议 ：

近日，不少前来咨询的同学都反映自己时常出现头痛、疲乏、失眠、精神萎靡等等症状，究其原因才发现这些人不同程度地患上了神经衰弱。神经衰弱是一种比较常见的神经症，主要表现为大脑功能和心理活动容易兴奋和容易疲劳。例如患者在不该兴奋的时候兴奋，在不该疲劳的时候疲劳。需要用脑学习时，却感到精神上非常疲倦，无法专心看书。而上床休息时又会浮想联翩，很久都无法入睡。所以患者十分痛苦。据调查，患病率约为千分之13.3，年龄在16-40岁之间，而且多为脑力劳动者。?

神经衰弱的临床症状多种多样，但归纳起来，主要有以下四个方面：?
(1)精神易兴奋：患神经衰弱的同学学习用脑时很容易兴奋，但坚持时间不长；情绪不稳定，容易激动，常想一些不愉快的事情；有睡眠障碍，常出现入睡困难，睡眠浅而多梦，易醒，醒后再难入睡，起床后仍感到疲乏；感觉敏感，对光、声音等极度敏感，即使是一些轻微的声音也会使其心跳、烦躁。如有一位神经衰弱的同学，晚上睡觉时听到因热水瓶的瓶盖没有盖好而发出的断断续续的细微的声音都难以忍受，必须起来盖好才能入睡。?
(2)脑力易疲劳：患者看书注意力不易集中，常常感到头痛，记忆力差。学习时间不能持久，效率低。整天感到全身无力，萎靡不振。有些同学因此学习成绩下降。
(3)有植物神经功能障碍：患病同学有时会出现心慌、出虚汗、手足发凉等症状；有些表现为食欲不良、消化不好、腹泻或便秘等症状；有些女同学可能出现月经不调的现象。?
(4)出现焦虑和疑病现象：有些同学对神经衰弱不很了解，对以上的症状产生顾虑，以为得了什么严重的疾病，再加上学习效率不高，整天无精打采，非常害怕影响自己的学习，因此到处诊治求医。如果效率不太好时，又加重了精神紧张和身体的疲劳。这样恶性循环，导致神经衰弱难以治好 。?

神经衰弱的病因主要有：?
(1)大脑长期过度紧张。比如我们同学，每天不仅需要长时间地学习、复习，还要承受较大
的考试压力，如果缺乏必要的休息，体育锻炼和充足的睡眠，久而久之，造成神经衰弱。
(2)长期情绪压抑。如果一个同学学习成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老师和同学们的认同的话，即使学习上压力较大，也还是能够承受。而有些同学本身学习比较困难，而别人又看不到他们为此而付出的努力，甚至有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱。?
(3)本人的个性特征。有上述这些情况的同学并不少见，但是患神经衰弱的同学还是极少数的。这说明患神经衰弱的人，本身的个性特点也是发病的不可忽视因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、任性、急躁、依赖性强、缺乏自信心、控制能力较差的同学较容易患上神经衰弱。
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对于神经衰弱来说，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。学生中多是因为学习紧张和自己不良的性格造成的。因此患有神经衰弱的同学应该注意以下几条：?
1.首先在心理老师的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位学生，因一心想“专升本”，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。在心理老师的指导下，放下思想包袱，先从经过努力可达到的小目标着手，一步一步成功的喜悦使他忘却烦恼，神经衰弱症状逐渐消除。?
2.树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。?
3.坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。?
4.接受心理老师的帮助，改变不良的性格特点。?
总之，患神经衰弱的同学最好是在心理老师和医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

没事的，你只要正确的去对待，不要给自己太多压力，试着放松自己，凡事不要强求，心态很重要，还有就是求医，听医生的话，可是吃一些这类的药，但一定要医生给你开的，我以前也有神经衰弱，但是现在好很多了，只要有积极的心态，又正确吃药很快就没事了