高考问答央视肖晓琳直肠癌病情:我每天晚上睡觉都作梦是怎么回事?怎样才能不作梦? 有谁能帮帮我?我好苦恼.
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/25 23:09:39
经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动的比较剧烈，所以会出现做梦的。做梦是正常现象，但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看，可能需要药物调节一下~睡前尽量放松，听一听轻音乐什么的，不要想太多的事情
按中医的理论分析，好做梦主要是有虚火。元神不固，虚阳上跃，就愿意做梦。
你可以注意适当放松自己，不要让自己太劳累，适当地参加体育活动，在家里唱一唱歌，听一听轻音乐。
夏天来临，你也可以适当多吃一点西瓜、梨等撤火的水果。
嗯
1 首先要自己有开朗的心情，不要想什么不开心的事情
2 建议你明天爬山或者做点剧烈运动，累了睡的 特别舒服
除了楼上说的，我建议你可以去买安利的钙镁片，那个里面钙和镁有合理的搭配吃了有助于吸收．钙对睡眠有益喔．
我高考那时侯睡不着有尝试过，挺有效的！
疲劳过度．．好好调理一下，，然后在去医院检查．．吃点药．．也许是你神经太紧张了．．．出去玩玩，散散心
要不试试不睡觉？
要不就累的不行了再睡。
还不行就......喝醉.....吃安眠药.......
对了 看医生啊！