高考问答女主受伤男主心疼视频:如何锻炼身体的平衡能力？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/20 23:17:04
最近发现自己的平衡能力越来越差了，穿高跟鞋、走楼梯都有点摇摇晃晃的，不知道有没有简单有效的锻炼方法？
多锻炼左手和左脚，来刺激锻炼右小脑。用脚后跟顶脚尖走一字步，用手指托立筷或拿筷子顶球，慢慢增加难度。 平衡练习是练脑。
马步是锻炼你平衡最好的办法，多锻炼下盘的力量，另推荐跑步！
好像不是平衡能力出了问题，而是身体状况出了问题，建议穿几天平底鞋，如果情况没有好转，就到医院检查一下是不是腰椎出了状况。平衡力有一大部分是天生的，如果不是神提出了状况是不会减弱的。