龙少的点金手全文阅读:我这是怎么了?

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

是不是压力太大了,应该放松一下了.

建议你看一套开心的电影，让别人的欢笑和快乐感染一下！这是本人经常用的消压办法，有时候会找样东西打一顿（通常是我专门买来的沙包），不过这是在生气或积蓄了很多怨气的时候用的方法；而看你好想什么都不想做，那就该用较为温和或者可以说懒的方法：看开心的电影或者短剧，看的时候我是经常会把自己代进角色中的，所以选一套主人公乐观且生活美满精彩有趣的戏，将自己代进去，好好地把主人公的快乐与欢笑感染一下自己吧～
看看主人公搞笑，跟片中人物一起欢笑，笑一笑，烦恼就很自然的消散了！
不过最重要的是你能找到一套有趣的片子，看了也笑不出来的就算了吧～～～

压力太大, sleep!

应该是心情不太好,是不是有什么烦心的事啊?有什么解决不了的事,天天挂在心上,所以就心神不安,哪都不想去,甚至和朋友不和.

你说的不太明白啊!都不知道你心里想什么!是不是家里有什么事呢