htb 去蛋疼:推荐一下锻炼手腕位置肌肉的方法

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/26 03:32:23
做俯卧撑可以锻炼手腕的肌肉吗？

可以用哑铃，把手臂紧贴在凳子上，然后手拿哑铃用腕力翻举，可锻炼腕部和小臂！

羽毛球基本上每个动作都需要手腕发力，是锻炼手腕的最好运动。
也可以使用哑铃或杠铃，做腕部翻举动作，但是不如打球练的自然而有乐趣。

推荐一下锻炼手腕位置肌肉的方法 可否有好的方法锻炼手腕肌肉！谢拉！ 腹股沟肌肉的锻炼方法 介绍点高中生的肌肉锻炼方法。 想知道臀部肌肉的锻炼方法 锻炼腹部肌肉最好的方法是什么? 肌肉的无机械锻炼方法? 臀部肌肉锻炼方法 求锻炼肌肉 方法 如何锻炼手腕的力量