高考问答做内窥镜面部提升:睡觉的问题
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 11:44:07
我在自己的床上睡的很好，躺下就能睡着一觉到天亮，也很少做梦，但为什么一换个地方就睡不着觉，但过一两天就没事了呢？
为什么有时换个地方睡不着觉？
在自己习惯的睡眠环境中，身体的触觉、嗅觉、听觉、视觉都恰到好处，因而躺在床上很快就能入睡。如果睡眠环境变了，上面任何一种感觉改变，都会造成失眠。
假日里找一个山清水秀、景色宜人的地方放松一下，是现代都市人的时尚。可是有些人到了夜晚，尽管夜深人静，却睡意全无，躺上两三个小时，头脑反而会越来越清醒。
其实说怪也不怪。因为居住环境对人的睡眠非常重要。这种例子不胜枚举。比如在家里，哪怕附近有条铁道，夜间频频驶过隆隆的火车，甚至鸣叫的汽笛声，都不会把你吵醒；可是当你睡在宾馆里，就是卫生间水管轻轻的滴水声，都会使你难以入眠，这是听觉上的不适应。触觉的不适应也很突出。在家里，床铺不论软硬，枕心不管海绵还是荞麦皮的，被子或薄或厚，都不会影响你入睡；可在宾馆里，尽管枕头十分柔软，床铺整洁平滑，毛毯细软轻柔，睡在床上却觉得不是太冷就是太热，不是太软就是太硬，不是太薄就是太厚，结果造成失眠。这种现象尤其容易发生在年龄偏大、神经类型不稳定、平时比较容易兴奋的人。
很正常，环境问题，每个人都有点
你恋床```
你的睡眠没有问题，一般人在一个陌生的环境里总要有一个适应的过程
你可能跟我一样会认床睡，有的人就是这样，换个床就会失眠。只要适应了就会好的，还有最好睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。
如果你在外地的话可能会觉得没有家里的安全,也可能是兴奋,我出差的时候就睡不着,毕竟环境不一样呀