高考问答节奏大师唱歌的在哪里:做噩梦惊醒睡不着怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/20 15:54:14
我不只是噩梦会惊醒，稍微诡异一点的梦都会惊醒。有时连续几天惊醒。最痛苦是在梦与醒挣扎时总有幻觉，有东西在碰，抓或抱我。然后惊出一身汗，再也难睡着。这算不算心理障碍。还有开着灯睡好象好一点。关灯的话我总怀疑有东西躲在角落，忍不住不断的看。虽然知道是自己太神经质但无法克服。
er……
多少有点心理问题吧
日有所思，夜有所梦，睡前那些不好的东西想的多了，就会做恶梦的
听说睡前喝牛奶有助于睡眠，加点酒
小时候怕鬼，但躲进被子里酒什么也不怕了
哇哈哈～～
躺在床上集中注意力看一些较枯燥的教科书，很快就会疲劳，然后就会想睡了
听音乐。
想一些愉快的事情