林峰身价:什么时候适合睡觉!~
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/12 06:38:06
晚上十点半到凌晨二点是肝排毒的最佳时间,所以即使十点半不能马上上床睡觉,也要在十二点前,保证你第二天精神百倍
晚上十点
晚是9点中睡觉是最稳妥的安排,因为在这个时候睡觉会对身体有好处,能促进骨骼生长,提高记忆力
晚上10点以前睡觉最好,因为10点到12点这个时间睡对美容好。
晚上十点半到凌晨二点是肝排毒的最佳时间,所以即使十点半不能马上上床睡觉,也要在十二点前,保证你第二天精神百倍
晚上十点
晚是9点中睡觉是最稳妥的安排,因为在这个时候睡觉会对身体有好处,能促进骨骼生长,提高记忆力
晚上10点以前睡觉最好,因为10点到12点这个时间睡对美容好。