林心如在哪举行婚礼:糖尿病人吃胡柚好吗?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/27 10:30:27
①控制每日摄入总热量,达到或维持理想体重;
②平衡膳食;
③食物选择多样化,谷类是基础;
④限制脂肪摄入量;
⑤适量选择优质蛋白质;
⑥减少或禁忌单糖及双糖食物;
⑦高膳食纤维膳食;
⑧减少食盐摄入;
⑨坚持少量多餐、定时、定量、定餐;
⑩多饮水,限制饮酒。
对于糖尿病人来讲,其健康食物宜选择:
粗杂粮,可代替部分精细粮。
大豆及豆制品,可代替部分动物性食品。
蔬菜,可提供丰富的膳食纤维,延缓餐后血糖升高。
不宜选择的食物:
糖制甜食。
富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、羊油、奶油、黄油。
含胆固醇高的肝、肾、脑等动物内脏类食物,蛋黄可视具体情况而定。
若糖尿病人合并肾脏功能不好,宜适当降低蛋白质的摄入量。若病人血脂升高,肉类食物(蛋白质食物)尽量选择豆制品、鱼、鸡肉、瘦牛肉。少选用瘦猪肉、瘦羊肉(因为其脂肪含量也较高)。