偏胖,多走路,走路减肥的效果比较好;尽量少喝水,每天的晚饭尽量不要进食淀粉,稍微早一点进食;或采用“奥之林针灸减肥”,这个方法减肥效果很好
减肥呀,多运动,少睡觉和吃饭
多运动,每天做一些仰卧起坐,多喝水,少吃一些脂肪含量多的食物。
每天的晚饭尽量不要进食淀粉,稍微早一点进食;减肥呀,多运动
晚睡效果比较明显,但是会有黑眼圈,皮肤会比现在差的.多运动,不要停.