哪个品牌的淋浴房好:如何使自己看上去很壮又不显得胖?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/26 03:15:49
就是不要大块肌肉,但要轮廓分明?
具体该怎么练?
用什么重量,一星期几次?
谢谢
具体该怎么练?
用什么重量,一星期几次?
谢谢
大块的肌肉不是很容易就练就的出来的,每天举哑铃,做俯卧撑,慢慢的你就会发现身体有肌肉的轮廓了呀,之后不要停止,也不要加大运动量,就这样坚持下去就好吖。祝你早日拥有你理想的身材。西西
要具备这三点:
1进食量 和 质量
2运动量 和 方式
3睡眠 和 调节
天天打篮球
跳绳