牙酸痛是怎么回事:最佳的作息时间是??
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/28 01:29:00
最佳的作息时间是??
我个人认为最好晚上8点到10点睡觉,最迟都不要超过11点,早上8点左右(根据个人情况而定)
晚十点睡早六点起比较合适.美容觉是从晚十一点到凌晨三点,所以不能超过十一点睡.
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我个人认为最好晚上8点到10点睡觉,最迟都不要超过11点,早上8点左右(根据个人情况而定)
晚十点睡早六点起比较合适.美容觉是从晚十一点到凌晨三点,所以不能超过十一点睡.