高考问答九阴九阳金庸txt下载:不吃主食光吃菜这种减肥方法是否健康？为什么呢？？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 19:51:12
如题
据我的亲身经历,不吃饭只吃菜(而且不包括土豆芋头莲藕这样含淀粉的菜)确实能够有效减肥,而且人也不难受.
但是到了冬天,身上就发冷,结果还得吃淀粉类的主食,于是乎又还原了.
如果长期不吃主食，会因为体内的某种糖份缺失而造成营养不良，严重的会发生贫血，而且以后再吃的话，会由于内分泌问题造成糖尿病的，最好是什么都吃，主食可以选择粗粮类的，或者米饭，面食少吃些，肉类则吃鱼、兔和羊肉会好些。
不健康，因为主食里面含有足够的生理需要的能量
如果真想减肥，你可以考虑吃主食和菜但不吃肉！
atkins diet, 就是不吃碳水化合物,用肉类,海鲜类来补偿养分. 这种饮食方法一直有争论,他对很多人减肥都很有效,但很多营养师认为不好.
但这个不好法并不是会营养不良,因为这个饮食方法是不吃碳水化合物,但用其他方式补充,并不是什么都不吃,要吃肉,吃菜,吃海鲜,吃乳品,但这样吃因为肉类吃的很多,所以很多人认为对肝脏不好. 会得心脏`病.
你如果懂英文,GOOGLE一下 atkins diet, 会有很多资料,低碳水化合物的食品,餐厅等等现在已经是国外的新兴行业. 包括BURGER KING这样的地方都有没有面包的汉堡卖了.
不健康吧，可以吃少量面条及粗粮，否则对胃不好。最好是早上和中午吃主食，晚餐就可以不吃主食了。
短时间可以,长时间你就营养不良啊~