高考问答物种起源是什么文:怎样减肥最轻松？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 05:51:47
对于一个中学生来说
轻松减肥10法则
不要不吃饭，这样会使你过后更加热衷于脂肪和糖类等高热量食品。
定好三餐时间，饮食定量。
餐前喝一碗营养丰富、低热量的浓汤，以免用餐时吃得太多。
吃就要认真的吃，用餐时聚精会神，不要看书、看电视。
用餐后立即清理桌子，可以避免已经吃饱了还不时往嘴里塞东西。
用餐后立即刷牙，当你感觉口气清新时你会非常乐意保持这种状态。
多吃碳水化合物，如谷物和蔬菜，以及健康的零食，美味的新鲜水果等。
慢慢享受每一口食物，细嚼慢咽，因为大约20分钟后大脑才会有饱的反应，要减慢进食速度以适应身体内部的调节系统。
在备感乏力的时候避免进食，做几次深呼吸放松，喝杯热开水使自己恢复平静后再慢慢进食。
无论做什么，都别忘吃早餐。一顿丰富的早餐将帮助你在一天的时间里有充沛的精力和避免因为未吃早餐而将午餐吃得更多，引起发胖。
只有轻松的增肥
没有轻松的减肥.
吸脂 不用节食 不用运动 无须扎针
吸脂手术.
你是学生又是暑假了,方便,只是多花点钱而已,做完手术再注意一下饮食问题就行了.
多读书～反正你是学生～我一开学就能瘦10斤！
楼上你将来肯定是个天才，
只有一句话，就是多活动