高考问答红楼梦横行霸道的故事:为什么握打球时总是抓不住球,如何解决?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 13:02:17
抢栏板时
我的手足够大,一哈有24CM
怎样增加握力
我的手足够大,一哈有24CM
怎样增加握力
1、拿球的角度一定是拇指和中指相对为最佳。
2、一定要手指尖用力！
3、学会用手指的爆发力！
4、拿球时一定要心态平和，放松，特别是在头几次，切忌急躁！
5、提高握力的方法：
可坚持做指卧撑（用手指着地的）
每组10次，一天至少5组。
可用坛子装水，扎好马步用手指握坛颈由左脚处提至右脚处，循环往复！根据情况，适当加水（最优办法）
因为你的手不够大,手大什么都能!
手小练也没用
你的手小` 而球比你打
指力也挺关键！
我跟其他同学的手差不多大，但我能拿住，他们拿不住，
我觉得就是我的指力比他们大。
不过手大真的是无敌！
指力你可以天天练，
比如，我自己以前就是天天看电视的时候，抱着个篮球
抓，玩，练，
现在球技还可以
手要多肉点。。
与球的接触面积才打点。
球上有一条条的线，横这抓两条线或以上比较容易。
或者沿一条线按。因为一般那线都比较涩，更容易抓住。
再来就是手的大小，要手大点就多打球，多练练手指的柔韧性。