高考问答剑桥中国明代史txt:怎样提高投篮命中率
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 21:31:25
首先身体姿态要保持好，身体发力由腿开始到腰再到肩再到手臂最后传到手腕。要保持这个发力过程。
第二就是发力方向，腿、腰部、手臂发力方向向上，手腕发力向前上方，切记不要全部力量发向前方，这样投篮准确率很低。
第三就是手指的灵活性了，在投篮的时候要手指放松，将拨出去的球尽量加强旋转，这样球在飞行过程中的弧线非常平稳，即使碰到篮圈，旋转强的球也容易入筐，反之则不然。
第四就是在保证动作的同时要多加练习，熟能生巧嘛。
OK。首先，定点投篮的命中率，象上面说的，姿势决定一切。我要补充的是：
第一步。练习手腕，保证你出球路线不偏，先不要想能不能进，一点要正。要领是用中指（有些老运动员喜欢用食指）垂直于球的转动轴出球
第2步，尽量加大球下旋强度，这会使抛物线尾段角度增大，使蓝筐对球的投影面积加大，进球概率也会增大。
在实战中，就是有人放手时，要尽量多跑动，扯出空挡，或与队友形成掩护。掌握自己的投篮节奏，不要受防守人影响
综上所述，加上适当练习。灵不灵就象何勇说的，历史会证明：）
多练习就可以了，这个没有什么窍门！
至于动作，姿势都是多余的！
无论怎么投，够准就行！
但是为了好看一点吗，就应该注意点动作喽！
我个人觉得得先练好姿势
这个是最很需要的
其实投篮有很多种，看你是定点的，急停跳投
还是空中闪躲后投篮。。。。。。。
不同的有不同的资势
当然练习是很重要的
掌握好投篮的资势（三个九十度）再加上
多多的练习，应该可以的
推荐一本书给你
投篮的艺术
---从罚球到扣篮
连续罚球吉尼斯世界纪录保持者 圣。马丁写的
有中文版，上面写的很好
用心看，用心练，罚球肯定能够变的很好
要多加练习
投篮的姿势要正确，要成倒V的姿势。
练习罚篮和45度角的投篮练习 多投多练
在篮筐下要练习打板
还要学会左、右手的上篮练习，这对你的进攻会有很大的帮助，也会给防守的人带来很大的麻烦