高考问答yume 021浅井舞香:睡在床上，脚抬到墙上放着可不可以瘦腿？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 09:03:22
长时间这样做，可不可以瘦腿？
这只会增加心脏负担，血液输不到脚，会影响脚部发育，根本不会达到减肥的效果。
瘦腿方法：
（一）、大腿前侧
瘦腿运动1：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
瘦腿运动2：请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重复此动作3组20次。
瘦腿运动3：直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
这只会增加心脏负担，血液输不到脚，会影响脚部发育，根本不会达到减肥的效果。
不起作用，倒放可以让腿的血液倒流，加快血液流通，让腿得到很好的休息，但是应该对瘦腿起不了多大的作用，想瘦腿可以疾走或者跳绳，这样是很好的瘦腿方法
对瘦腿没什么帮助 不过可以促进血液循环，
会导致血液循环不畅不利健康。
不起作用