高考问答美味的邂逅电影在线:怎样练劈叉
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 17:09:17
这可是日日工啊，天天的坚持哦，处了注意安全以外就是一楼说的那样了，只要你肯下工夫，坚持到底，一定会很快成功的，祝你成功哦。
每天坚持压腿，不要怕苦。然后再每天练习下叉，最好有人协助（在你身后，用膝盖压住你伸向后面的那条腿，双手将你的身体向后拉，很痛哦，不过一定要坚持！）
老爷子劈叉-----扯淡
疼死了，千万不要练。除非是还小，身体还没有长全，或许咬咬牙就行了。如果现在很大了，能肌肉拉伤。很痛的。