卫生部就真气运行法:一天的运动最好不要超过几小时

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 16:11:29

如果是跑步跳绳这类激烈的有氧运动的话,每天一小时足够了,如果你不想肌肉太发达的话.
如果是瑜珈之类舒缓的运动,,如果你时间足够又有兴趣,每天做个三四小时也没事.

2

剧烈运动1小时，缓慢运动2小时即足够

不要太多,要不然回适得其反的啊

大概是2小时

一天的运动最好不要超过几小时 用电脑最好不要超过几小时呢？ 电脑一天的工作不宜超过几小时？ 一天内配带隐形眼睛的时间最好不要超过多长时间? 上网比平时用电脑更伤眼,那么上网的时间最好不要连续超过几小时呢? 一天睡眠几小时最好？ 打电脑一天最好不要超过多少时间? 一个星期运动几小时最好 电脑一天工作几小时最好 ？？ 人一天睡几小时最好