武林外传共几集:怎样减肥方法既安全又有效呢?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/10 19:23:06
运动!
切身体会!
不一定要做大负荷的运动,但一定要出透汗!
本来我前一年养尊处优的过了一年,肚皮上有了赘肉。然后我开始练跆拳道,每周3次,每次2小时。汗擦了又流的那种。2个月之后,肚皮上的赘肉一点都没了。
节食
节食
少吃油腻的食物,尽量多吃水果和蔬菜.关键是多运动
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/10 19:23:06
运动!
切身体会!
不一定要做大负荷的运动,但一定要出透汗!
本来我前一年养尊处优的过了一年,肚皮上有了赘肉。然后我开始练跆拳道,每周3次,每次2小时。汗擦了又流的那种。2个月之后,肚皮上的赘肉一点都没了。
节食
节食
少吃油腻的食物,尽量多吃水果和蔬菜.关键是多运动