高考问答游龙惊凤电视剧全集01:怎么样使小腿变小？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 22:47:41
经常走上坡路，可以拉长后腿肌肉
告诉你哟,我原来也满粗的.后来一个朋友告诉我只用脚尖走路,我试了试,效果还满好的,在家的时候走就可以了.另外,用保鲜膜裹住小腿,再锻炼,效果也是有的.但是,重要的是,坚持!
千万不要用保鲜膜 这样会对皮肤不好的!时间长拉腿上还会长些小痘痘!用俩手从小腿上面慢慢从上向下搓,反复几变,坚持就好拉!可不能心急呀!
握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次+游泳.
经常拍打小腿,不是大力拍打哦,还有不可以跑步,,爬楼梯也不行,这样使腿变得更粗,我也是这样````