高考问答手指肉里面有小红点:怎么做汤简单又有营养
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 21:28:51
这个汤是我们家最喜欢做的了，因为紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、B2、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍；维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等。它具有清热利尿、补肾养心、降低血压，促进人体代谢等多种功效。对全家老少都有宜，而且做起来简单容易，材料准备也方便。
首先准备材料：
紫菜，在超市有卖一包包的。做的时候先把紫菜用水泡一下。不要泡太久哦，会影响它的营养成份。
瘦肉，我一般都是在菜市买大概5块钱的就够了，加一点肉，汤会鲜美许多。
鸡蛋，只要二只就可以了，将蛋打在碗里，打散。
葱、姜少许。
开始：
首先用油将葱花爆香，放入姜进去爆一下。（以前我是不放姜的，俺婆婆说，紫菜性寒，放点姜可驱）然后将洗好的紫菜放进去，注意了，这个时候要小心点，因为油会飞出来滴，俺试过好多次了。
炒几下，可以加水了。在等水开的时候，就把瘦肉剁成肉末，放入盐、糖、味精调好味备用。现在可以去做些其它事情了，比如洗米煮饭，呵呵。
水开了以后，要再煮多一会，然后就加入肉末，记得加入肉末的时候，要用筷子搅拌，不然肉会结成一团。等肉熟了，先尝尝味，可以了再打入鸡蛋，一边搅一边慢慢放入，使蛋好象白云般浮在汤面，呵呵~~~~
大功告成：）
还是鱼汤有营养,鸡汤也不错
放猪骨熬7749天
紫菜汤,简单还快啊!!
鸡蛋汤也可以啊!
沸腾的水放一只鸡蛋少许糖拌一会儿密封五分钟
既营养又简单．
试试吧，味道不错
老火鲜料，开锅后转小火。不用管它，1个小时后加盐和鸡精
主料可选：
龙骨、莲藕、玉米
绿豆、莲藕