2017年生肖彩票中大奖:怎样锻炼腿部肌肉？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 03:10:23

扎马，也就是蹲马步，难度有点高，膝盖弯成90度，分开至肩膀的宽度，腰要挺直，然后就是坚持了，我比较菜，只能坚持一分钟。

蛙跳一天100个 跑楼梯也不错 象我家住在高层 跑几个来回绝对555555 不行了

怎样锻炼腿部肌肉？ 怎样锻炼腿部肌肉？ 怎样锻炼腿部肌肉? 怎样锻炼腿部肌肉？ 请问怎样锻炼才能增强腿部肌肉 怎样锻炼腿部肌肉比较好？ 怎样锻炼腿部肌肉！！使腿部粗壮些！ 如何锻炼腿部肌肉 如何锻炼腿部肌肉？ 怎么锻炼腿部肌肉