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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/07 04:18:28
1.要经常使用2.用不着的时候可以举两个矿泉水瓶3.还有瑜伽可以帮助你,很简单的鹫式(将胳膊肘放在另一臂弯内,两手相扣,向上提升,然后换另一个胳膊肘),即可瘦臂,又能活化肩关节。